{"id":330,"date":"2019-11-25T11:50:27","date_gmt":"2019-11-25T11:50:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/?p=330"},"modified":"2020-03-17T13:26:28","modified_gmt":"2020-03-17T13:26:28","slug":"motivatsioonist","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/treening\/motivatsioonist\/","title":{"rendered":"Motivatsioonist"},"content":{"rendered":"\n

Erinevad teoreetikud defineerivad motivatsiooni m\u00f5istet erinevalt, kuid s\u00f5na “motivatsioon<\/strong>” on vist meile k\u00f5igile teada. N\u00e4iteks Ian Brooks on kirjutanud, et “motivatsioon on teotahe”. J\u00f6rgen Matt on motivatsiooni temaatikast k\u00f5neledes \u00f6elnud, et “k\u00f5ige raskem asi alustamise juures on alustamine”.
M\u00f6\u00f6dunud n\u00e4dalal sattusin hambaarsti juures t\u00e4iesti juhuslikult kokku Sportlove<\/a> klubiliikme J\u00fcrgen Kuusiga. Vestlus liikus kiirelt sporditegemis(t)e teema(de)le, kes mida vahepeal teinud on jne. L\u00f5puks j\u00f5udsime oma jutuj\u00e4rjega selleni, et teeks k\u00fcll trenni, aga aega nagu pole, \u00f5ues k\u00fclm, k\u00f5le ja pime. Rattaga s\u00f5itma minnes peab ennast korralikult riidesse panema ja sada muud h\u00e4da.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f5ige raskem asi alustamise juures on alustamine<\/strong> <\/p>J\u00f6rgen Matt<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Niisiis motivatsiooni teema juurde minnes, vahepeal oli mul n\u00e4dalane treeningpaus \ud83d\ude41 \u00dchelt poolt olid selleks objektiivsed ja teiselt poolt subjektiivsed p\u00f5hjuseid. Kes siis ei oskaks vabandusi ja p\u00f5hjusi leida kui pole motivatsiooni v\u00f5i siis lihtsalt ei viitsi midagi teha. See on nii inimlik – lihtsam on niisama telekat vaadata v\u00f5i siis raamatut lugeda jne. Enda puhul ma tean, et paus oli paljuski tingitud bakat\u00f6\u00f6 kirjutamisega. Kui aga ikka v\u00e4ga tahta, siis mahutaks p\u00e4evaplaani v\u00f5i v\u00e4hemalt t\u00f6\u00f6n\u00e4dalasse nii t\u00f6\u00f6l k\u00e4imise, lapse lasteaiast \u00e4ra toomise, kodused toimetused, koolit\u00f6\u00f6 ja kerge s\u00f6rkjooksu v\u00f5i siis pooletunnise zwiftimise<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

See on nii inimlik – lihtsam on niisama telekat vaadata v\u00f5i siis raamatut lugeda jne. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Selline plaan v\u00f5ib esmapilgul tunduda p\u00e4ris tihe, aga nagu ma kirjutasin kui v\u00e4ga tahta, siis on k\u00f5ik v\u00f5imalik. Ma nimetaks selle – “k\u00f5ik on v\u00f5imalik” – motivatsiooniks. Ja tegelikult nii ongi. Lihtsalt eelmine n\u00e4dal oli minu motivatsioon koolit\u00f6\u00f6d kirjutada suurem, kui trenni teha \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Samas, terve see n\u00e4dal ma tundsin, et midagi on nagu puudu. L\u00f5puksin m\u00f5tlesin selle ka v\u00e4lja – puudu oli f\u00fc\u00fcsiline pingutus. Ehk minu sellekordse postituse m\u00f5te on selles, et nii vaimne kui f\u00fc\u00fcsiline tervis tuleb tasakaalus hoida. Ei saa nii, et teritad ainult vaimset tervist – \u00f5pid ja harid ennast, samal ajal tuleb ka f\u00fc\u00fcsilise tervise eest hoolitseda ning l\u00f5puks kui ma selle osa bakat\u00f6\u00f6st valmis sain, mille ma olin eesm\u00e4rgiks sedanud, v\u00f5tsin ma ette trenni tegemise.<\/p>\n\n\n\n

Kiusatus oli k\u00fcll \u00f5ue minna, kuid ju mu motivatsioon (“suveks pean saama super <\/strong>rattas\u00f5idu vormi, sest muidu…”<\/em>) ei olnud \u00f5ue minemiseks piisavalt tugev ning ma valisin hoopis taos treenimise. Kuna treeningu v\u00f5lg oli kehas nii suur, siis v\u00f5ib \u00f6elda, et ma unustasin ennast zwiftima<\/a> ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Erinevad teoreetikud defineerivad motivatsiooni m\u00f5istet erinevalt, kuid s\u00f5na “motivatsioon” on vist meile k\u00f5igile teada. N\u00e4iteks Ian Brooks on kirjutanud, et “motivatsioon on teotahe”. J\u00f6rgen Matt on motivatsiooni temaatikast k\u00f5neledes \u00f6elnud, et “k\u00f5ige raskem asi alustamise juures on alustamine”. M\u00f6\u00f6dunud n\u00e4dalal sattusin hambaarsti juures t\u00e4iesti juhuslikult kokku Sportlove klubiliikme J\u00fcrgen Kuusiga. Vestlus liikus kiirelt sporditegemis(t)e teema(de)le, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":342,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44,53,12],"tags":[15,5,6,7],"class_list":["post-330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivatsioon","category-sportlove","category-treening","tag-motivatsioon","tag-sportlove","tag-sportloveclub","tag-zwift"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330"}],"version-history":[{"count":39,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":856,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions\/856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/media\/342"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sportlove.ee\/blogid\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}